ClubAquajogging

Aquajogging is eigenlijk hardlopen in (diep) water. Om een goede houding te bewerkstelligen wordt de wetbelt gebruikt; een brede kunststof gordel met een groot drijfvermogen. Op deze wijze is het mogelijk een verticale positie te handhaven.

De voordelen van aquajoggen:

• Het lopen in water geeft circa 15 keer meer weerstand. Naarmate men sneller beweegt, wordt de weerstand groter.
• U heeft geen hinder van de zwaartekracht, hetgeen blessurebeperkend werkt.
• U hoeft uw eigen lichaamsgewicht niet als "ballast" mee te nemen. Bij het normale joggen dragen uw benen 2 tot 4 keer het lichaamsgewicht.
• Een betere circulatie en spierontspanning, die na 15 á 20 minuten automatisch optreedt. U voelt zich na het aquajoggen ontspannen.
• Het calorieverbruik ligt 40% hoger en bovendien is aquajoggen tijdbesparend; een half uur aquajoggen komt overeen met anderhalf uur hardlopen.

.
Onze lessen zijn zeer gevarieerd. Naast het "joggen" is er ook aandacht voor spierversterkende oefeningen en spelvormen, een en ander voorafgegaan door een warming-up en altijd afgesloten met een cooling-down.
Kom gerust eens meedoen!

Klik hier voor de tijden van het ClubAquajoggen

Klik hier voor de tijden van de ClubAquabootcamp

Klik hier voor de tijden van de ClubAquavitaal

Klik hier voor de tijden van de ClubAquarobics



Tarieven groepslessen:    

* Heeft u nog geen magneetkaart dan dient u deze éénmalig aan te schaffen voor € 7,50. Een meerbadenkaart heeft een geldigheid van 1 jaar na aankoop. 

Meer informatie over ClubAquajogging? 
Vul dan het onderstaande formulier in of bel op nummer: 0346 – 20 00 20